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『咱們仨V2』 | 17th Feb 2011 | 分享.資料 | (6213 Reads)

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產後身體會比較虛弱,而導致新媽咪身體吸收得比較差,
若在坐月期間飲白開水,身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。
而代茶就可以在這期間加強新媽咪的新陳代謝,舒援身體不適的情況。
因此,一般新媽咪都會以代茶替代白開水,直到滿月為止。

上一胎產了靖天, 坐月的事務全交由靖天婆婆負責...

她要我吃什麼就什麼.... 飲什麼就什麼... 自己也懶得研究....

回想起.. 當年為了"落鹽" vs "落豉油"... 夾在自己媽媽和自己老公之間....

更記得.... 為了這麼一件小事, 我哭了良久..... emotion

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有些時候, 其實我都偏向相信西方學說, 而且靖天婆婆已經有我們三姐弟, 理應經驗老到, 自己的媽媽都不信, 信誰?!....

還好, 第一胎後的這3年, 身體尚算健康, 只是「小病是福」.... 十分托賴!

所以今胎, 還是決定將自己交給靖天婆婆"打理"..... emotion

只是, 多找了些資訊.... 多做了些紀錄....

也許, 下月會用得著.... emotionemotionemotion

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其實, 開刀之後根本就不能急於進補, 是因為怕係傷口因為吸引太多蛋白質而生肉芽; 此外, 當然怕傷口發炎之類.... 而靖天婆婆更建議連薑醋都唔好食... 雞酒, 木耳, 等也免問. 要補還是等傷口好了, 才慢慢開始;

結果, 我就每天由媽媽蒸雞(加紀子, 少量豉油), 還有清菜, 日日食白飯, 還有清雞湯...連續吃了30天!!!

這一胎, 應該都會這樣吧?!.....

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只是.....

很想試那個『炒米茶』.....

希望真的比喝開水好.... 而且帶點味道的飲品, 似乎更合我心意!!! emotion

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點解要飲代茶?

產後身體會較虛弱,屬體虛的產婦身體吸收會較差,若在坐月期間飲白開水,身體或會出現胃脤、尿頻、便秘、腳水腫的情況,代茶可加強新陳代謝,紓媛身體不適的情況。另外,產婦大多有胃寒的情況,時常口淡淡,飲用白開水會增加口淡感覺,容易「翻口水」作悶,飲用代茶則可改善情況。

傳統上產婦不會站著飲代茶,因為生完BB,有所謂「直腸直落」,子宮仍未復原比較鬆! 所以一定要坐著飲代茶! 而產婦一般都會飲用代茶至滿月為止。

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「炒米茶」!

做法:將米放入乾淨o既鑊(白鍋=無需加油.加鹽))炒約10分鐘至金黃色,然後攤凍,放落暖壺or大保溫杯的滾水內焗半個鐘-45分鐘即可,可加去核紅棗/ 黑棗同焗。

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emotion 紅棗炒米茶 emotion 

材料:
去核紅棗二十粒、炒米兩湯匙、薑數片(註:剖腹生產則改用陳皮)

做法:
先將米用白鑊炒至金黃色,然後加入紅棗、薑、炒米以八碗水煲滾半小時即可飲用。

功效:
此代茶適合十二朝前飲用。紅棗有補脾和胃、養心安神、補血之效。
而炒米有暖胃作用,可幫助新媽咪吸收得更好。

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emotion 桂圓薑棗蜜 emotion

材料:
龍眼肉30克、紅棗30克、鮮薑汁1湯匙、蜂蜜9克

做法:
先將龍眼肉、紅棗加五碗水煲成兩碗,然後加入薑汁、蜂蜜即可。

功效:
可消產後因氣血積弱而引起的浮腫。
龍眼肉有止血安神、益心脾補氣血之功效;
薑汁可散寒驅風、止嘔;
而蜂蜜則可補中消燥、解毒。

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emotion 首烏紅棗合桃茶 emotion

材料:
首烏5錢、去核紅棗20粒、合桃1

做法:
以八碗水煲滾即可飲用。

功效:
可幫助產後脫髮的情況,合桃本身則有補腦作用。

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emotion 山楂飲 emotion

材料:
山楂50克

做法:
以五碗溫水煲成兩碗,加人少許砂糖調服。

功效:
有清惡露,減產後腹痛之效。
山楂本身可消食積,散痛,而砂糖則有潤肺生津之效。

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emotion 糖薑茶 emotion

材料:
紅糖25克、乾薑粉15克

做法:
將紅糖及乾薑粉加入溫水開服即可。(即沖)

功效:
乾薑粉有溫中驅寒之效,而紅糖則可補脾溫中、補血驅瘀;
對於產後腹痛驅寒有很大幫助。

資料來源:香港陪月界紅人職工盟陪月導師珍姐

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[9]

我覺得幾好飲, 不過奶奶嗰陣是用糙米無用白米.


[引用] | 作者 winnie | 20th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


...... 我炒左白米呀!!!!!!

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 20th Feb 2011

[8]

哈哈...謝謝你的分享!!我到時唔使煩搵資料!!


[引用] | 作者 vanessa | 18th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


呢o的資料好易搵架咋

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 18th Feb 2011

[7]

我本身熱底,喝了2天炒米茶已喉嚨痛。要小心飲用!

其他的就可以當水飲都得,但要注意糖份。


[引用] | 作者 Flora | 18th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


@.@ 乜咁大鑊.........
謝謝分享啊!

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 18th Feb 2011

[6]

我姊整個月都沒喝過開水
的確 比我那時 好好多啊


[引用] | 作者 聰媽 | 18th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


噢, 真的???????

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 18th Feb 2011

[5]

當年我都係飲紅棗炒米茶飲足成個月...


[引用] | 作者 winnie | 18th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


其實好無味既呢?

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 18th Feb 2011

[4]

糖薑茶我mami間時都有煲架...
事關我間中訓教...
手手腳腳太凍會凍醒....
飲左幾日真係會暖dd...

桂圓薑棗蜜好似幾吸引...
等我叫我mama試下先...
HAHAHAH...


[引用] | 作者 judy | 17th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


薑茶我唔飲到住呀, 不過放呢度, 第日好搵資料囉;

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 17th Feb 2011

[3]

我入院那天我媽媽已為我煲定炒米茶加果皮,等開刀生完係醫院即刻飲得,暖胃加驅風,好快有屁放,因開刀院醫生第一次巡房就問我有無屁放,因原來這事很重要的.


[引用] | 作者 melmel | 17th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


真好, 我媽係唔識呢o的野.... orz~;
係呀, 有屁放即係你既腸開始fucntion麻;

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 17th Feb 2011

[2]

係呀...唔好飲水, 好多風喎 !!

我2胎都係開刀..20日清惡露後就食薑醋, 補品, 偒口埋得好靚, 冇肉芽...

btw, 有個產後食譜,開刀都啱,都係網上揾的,有冇興趣 ? email我


[引用] | 作者 sally | 17th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


飲水會有風架咩? @>@ 我唔知........orz~;
薑醋我本身係唔食架, 上胎都無食, xxdxdxd
我有幾份食譜架, 看看你呢份我有無? 我找你, 謝;

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 17th Feb 2011

[1]

好勤力的媽媽呀!
最近忙着找資料吧!
就快生喇,增磅成績點呀?~加油呀!
一定能生個足磅的BB嘅!

瀅瀅
[引用] | 作者 瀅瀅 | 17th Feb 2011 | [舉報垃圾留言]


不是啊! 只係想記低o的重點, 方便日後找回咋;
還未知增磅如何... 有點兒緊張

[引用版主回覆] | 作者 brfamily2008 | 17th Feb 2011